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瑜伽教练班浅析瑜伽食物观

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发表于 2018-7-12 01:01:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  瑜伽教练培训选择不同的食物,产生的思想品质,行为结果真有天渊之别。瑜伽者认为,为了身体健康,心灵的平静,要多吃悦性食物,少吃变性食物完全不吃惰性食物,但如果过量饮食也等于食用惰性食物。人类各种特征看来都与食果类动物类似,与食草类动物相似,人类的天性本来就不是趋向食肉的。
  对于想要获得灵性的人来讲,素食是很有裨益的。一些坚果和种子的蛋白质含量和肉类一样多,但却不含有更多的热量。只要综合谷类和豆类,人们也可也创造出完全蛋白质的食物。素食的人较少产生便秘、痔疮、高血压,此外还拥有较长的生命,同时在老年时,能够正常和正确的思维,明智的讨论问题。
  食物煮的不够熟或是捣得不够烂,便会产生消化问题,咀嚼食物越彻底,所得到的营养和能量越多。如果一个人想要减轻体重,但却不想缩减食物,那么它可以试试一而再,再而三的咀嚼食物,至少三十次以上。
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